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Préparer sa chirurgie de l'épaule à Montpellier
Une bonne préparation à domicile est essentielle pour que votre retour à la maison après la chirurgie de l'épaule se passe dans les meilleures conditions. Voici les conseils pratiques du Dr Roussanne et du Dr Geiss pour organiser les 15 premiers jours post-opératoires.
Être en forme pour votre intervention — Les clés
Le sommeil
Essayez d'avoir un rythme de vie sain dans les semaines précédant l'intervention. Un sommeil de qualité favorise la cicatrisation et réduit le risque de complications post-opératoires. Couchez-vous tôt la veille de l'opération et évitez les excès dans les jours qui précèdent.
L'alimentation
Ce n'est pas le moment de commencer un régime ! Une alimentation équilibrée et suffisante est indispensable pour que votre organisme soit dans les meilleures conditions pour l'anesthésie et la cicatrisation. Si vous avez un régime spécifique prescrit (diabète, sans sel…), suivez-le scrupuleusement.
L'hygiène
Une bonne hygiène corporelle permet de diminuer significativement le risque d'infection post-opératoire. Prenez une douche antiseptique la veille au soir et le matin de l'intervention avec le produit fourni par la clinique. Signalez toute infection cutanée, dentaire ou urinaire à votre chirurgien avant l'opération.
Le tabac
Essayez d'arrêter de fumer au moins 6 à 8 semaines avant la chirurgie. Le tabac réduit l'oxygénation des tissus, ralentit la cicatrisation tendineuse et augmente significativement le risque de complications (infection, déhiscence de cicatrice, échec de la réparation). C'est l'un des facteurs modifiables les plus importants pour le résultat de votre opération.
Organiser votre retour à domicile
Après l'intervention, votre bras sera immobilisé dans une attelle. Vous conserverez une bonne autonomie générale, mais certaines tâches seront temporairement impossibles. Quelques préparatifs s'imposent pour les 15 premiers jours.
Entourage et déplacements
- La présence d'un proche est fortement recommandée les premiers jours
- Si vous vivez seul, prévoyez une visite quotidienne d'un proche
- Limitez les longs trajets en voiture, train ou avion les premiers jours
- Méfiez-vous des escaliers et sols glissants — l'attelle peut provoquer de légers troubles de l'équilibre
Repas et activités ménagères
- Prévoyez des plats préparés ou des livraisons à domicile
- Faites le ménage avant l'intervention
- Organisez l'aide d'un proche ou d'une tierce personne
- Vous pouvez utiliser votre main pour manger et taper sur un clavier en gardant le bras le long du corps
- Interdit : soulever des objets lourds pendant toute la durée de l'immobilisation
Toilette, douche et sommeil
- Ne pas mouiller le pansement — douche possible juste avant la venue de l'infirmière
- Prévoyez un siège de douche et un tapis antidérapant
- Pour la nuit : position demi-assise recommandée les premiers jours (lit incliné ou canapé)
- Gardez votre attelle pour dormir
L'utilisation de l'attelle
Vous devrez porter votre attelle de façon continue, y compris la nuit. Vous pouvez néanmoins retirer votre bras de l'attelle plusieurs fois par jour pour étendre le coude — c'est même recommandé pour améliorer la circulation sanguine. Faites-le dans une position confortable : allongé dans votre lit ou assis sur votre canapé.
Questions fréquentes — Préparer son intervention
La durée du port de l'attelle dépend du type d'intervention réalisée. Pour une acromioplastie ou une calcification, quelques jours suffisent. Pour une réparation de coiffe ou une butée coracoïdienne, l'attelle est portée 4 à 6 semaines en continu. Votre chirurgien vous précisera la durée exacte lors de la consultation préopératoire.
La première nuit, vous devez impérativement être accompagné d'un adulte. À partir du lendemain, vous pouvez rester seul si vous êtes autonome pour les gestes essentiels. Si vous vivez seul, organisez des visites quotidiennes d'un proche au moins les 5 premiers jours. Notre coordinatrice vous recontacte régulièrement pour s'assurer que tout se passe bien.
Vous pouvez vous doucher dès le retour à domicile en protégeant le pansement avec un manchon imperméable ou en vous lavant avec un gant. La douche sans protection est possible juste avant la venue de l'infirmière pour le changement de pansement. Prévoyez un siège de douche et un tapis antidérapant pour votre sécurité.
Les premières nuits, dormez en position demi-assise — dans votre lit avec plusieurs oreillers dans le dos, ou sur votre canapé. Cette position évite de vous retourner pendant le sommeil et réduit les douleurs nocturnes. Gardez votre attelle pour dormir. Après 2 à 3 semaines, vous pourrez progressivement reprendre votre position habituelle selon votre confort.
Avant d'aller à la clinique, préparez : des vêtements amples et faciles à enfiler (boutons devant, manches larges), des plats préparés ou organisez des livraisons, un siège de douche et tapis antidérapant, le ménage fait, vos médicaments habituels accessibles. Téléchargez également les tutoriels d'autorééducation remis lors de la consultation de pré-anesthésie.
Non — la conduite est formellement contre-indiquée tant que vous portez l'attelle et pendant au moins 4 à 6 semaines après l'intervention. Organisez vos transports à l'avance. Un bon de transport VSL peut être prescrit si nécessaire.
Contactez le secrétariat du Dr Roussanne ou du Dr Geiss.
Polyclinique Saint-Roch — 550 avenue du Colonel André Pavelet, 34070 Montpellier
Tél. : 04 67 41 65 00
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