Les exercices d'auto-rééducation après chirurgie

Vous venez d’être opéré(e) de l’épaule. J’ai apporté le plus grand soin pour réparer les lésions présentes dans votre articulation et maintenant je compte sur vous pour participer de façon active à la rééducation de votre épaule ! 
Durant les trois premières semaines qui suivent votre intervention vous devrez réaliser seul(e) des exercices simples qui vous permettront de soulager les douleurs liées au port de l’attelle et qui permettront à votre épaule de ne pas s’enraidir. 
Ces exercices vous seront enseignés avant votre sortie de la clinique par le kinésithérapeute.
Ils sont à réaliser 5 minutes 5 fois par jour. Ils doivent être réalisés sans douleur et vous devez impérativement vous détendre lors des séances. 
A tout moment vous pouvez demander conseil à votre kinésithérapeute habituel pour savoir si ils sont correctement réalisés. 
La rééducation sera débutée au 21ème jour post-opératoire avec votre kinésithérapeute à son cabinet au rythme de 3 séances par semaine.